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  • 뺭삡
  • 초보2016.06.01 21:5571 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1641kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1641/ 1589

420/ 264

성공
(104)

아침식사 : 209kcal (12.74%)
호밀빵 (1회분, 10g) 26kcal
오렌지 (1개, 109g) 31kcal
사과 (1회분, 268g) 152kcal

점심식사 : 492kcal (29.98%)
호밀빵 (1회분, 50g) 132kcal
토마토 (1개, 205g) 28kcal
옐로파프리카 (1개, 66g) 11kcal
계란후라이 (1개, 52g) 112kcal
소시지 (1회분, 20g) 55kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 18g) 68kcal
토마토케첩 (1큰술, 15g) 17kcal
흑미밥 (1공기, 50g) 69kcal

저녁식사 : 342kcal (20.84%)
떠먹는 초코 롤케익 (1회분, 20g) 82kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩, 50ml) 30kcal
[해태제과] 체리마루바 (1개,70ml) 100kcal
더블데이트 (1회분, 50g) 130kcal

간식 : 598kcal (36.44%)
해바라기씨 볶은것 (1종지, 15g) 91kcal
느타리버섯 (1회분, 180g) 45kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal
아보카도 요거트 블렌디드 (1회분, 380g) 415kcal

운동 : 420kcal
필라테스 (50분) 240kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal

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