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  • 해서비사랑
  • 초보2016.05.31 20:29110 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 730kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

730/ 1505

390/ 250

성공
(915)

아침식사 : 231kcal (31.64%)
바나나 (1개, 110g) 102kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

점심식사 : 399kcal (54.66%)
[대림선] 크라비아 (8개, 144g) 129kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 100kcal (13.70%)
수박 (1조각, 500g) 100kcal

운동 : 390kcal
고정자전거 (45분) 315kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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