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05월 31일 (음식 2042kcal, 운동 439kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2042/ 1723

439/ 287

실패
(167)

아침식사 : 634kcal (31.05%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) 108kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
오이김치 (1인분, 0g) 27kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

점심식사 : 494kcal (24.19%)
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) 108kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal

저녁식사 : 386kcal (18.90%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal

간식 : 528kcal (25.86%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
왕만두 (2개, 100g) 196kcal
[롯데리아]마블소프트콘 (1회분, 110g) 169kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal

운동 : 439kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
스트레칭 (15분) 75kcal
걷기 (8254회) 329kcal

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