view-top

  • 50kg되자
  • 초보2016.06.01 22:1228 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1142kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1142/ 1374

350/ 229

성공
(354)

아침식사 : 348kcal (30.47%)
깔라만시 원액 (1회분, 100ml) 25kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 250ml) 137kcal

점심식사 : 278kcal (24.34%)
어묵(오뎅) (3/4장, 89g) 180kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g) 18kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 80kcal

저녁식사 : 341kcal (29.86%)
마른오징어 (1/4마리, 17g) 61kcal
마요새우칩 (1회분, 55g) 280kcal

간식 : 175kcal (15.32%)
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) 2kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal
웰치스프리즈팝 열대과일맛 (3개, 90ml) 48kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) 120kcal

운동 : 350kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
스트레칭 (30분) 90kcal

프사/닉네임 영역

  • 50kg되자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동