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  • 꼬부기다이어터
  • 초보2016.05.31 17:192,181 조회2 좋아요
하체부종, 근력운동시 다리알걱정되시는 분들!!
제가 종아리가 좀 발달된편인데 어릴 때부터 8년간 발레를 해서 다리알이 진짜 10년 넘게 꾸준히...있었어요ㅜㅜ
몸은 말랐는데 종아리만 굵어서 무다리라고 놀림도 받구요ㅜㅜ 난 평생 이렇게 살아일하나 하고 지냈는데
고2 때 무용그만두고 척추측만증이 심해져서
어머니 권유로 요가를 1년반정도 했어용
1주일에 4번 1시간! (핫요가는 비추입니당)
정통요가루 배웠구요 수업시작전엔 원장님이 항상 발마사지 교육하며 시작하셨어요!!

저는 그냥 허리가 덜아프다만 느끼고 쭉 다닌건데
친구들이 저보고 다리 완전 얇다고.....대박이라고

제가 마르고 발목도 얇아서 닭다리형 다리였는데
알이 다빠지니까 다리가 진짜 얇더라구요ㅜㅜ

요가 그만두고 다시 알이 생겼지만
여유 있으시다면 6개월정도 꾸준히 요가해보세요^^!

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댓글 (12)

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정석
  • 폼푸푸
  • 06.11 08:12
  • hye92 핫요가는 일반요가에 비해서는 근육이 뭉치는 동작들이 있어서 그러시는 것 같아요
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초보
  • 날씬한짱구
  • 06.06 20:33
  • 저도 댄스하다가 그만둬서 다리 알이 생겼는데 좋은정보감사합니당
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초보
  • 시미쥰
  • 06.03 15:41
  • 안그래도 제가 제대로 운동해본적이 없고 땀쭉쭉나고 숨찬느낌을 정말 싫어해서ㅜㅜ 요가를 해볼까 싶었는데.. 얼른등록하고싶네요!
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초보
  • 국산인형
  • 06.03 09:29
  • 요가하믄 진짜 도움되나요?
    저도 평생알다리로 살고있었어서 혹하네요
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초보
  • krosalia
  • 06.02 11:17
  • 요가가 답이었군요!!
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초보
  • 낰낰낰낰
  • 06.01 18:25
  • 종아리 부종 때문에 걱정했는데 요가 해봐야겠네요!
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초보
  • 꼬부기다이어터
  • 06.01 16:03
  • 집에서 하시는분들은 자세 꼭 정확히 해주시고!!! 호흡!!!!!!!!!이 진짜 중요해요! 근육형종아리도 최소 6개월이상 하시면 쑥 빠집니다!!! 꾸준히가 중요해요^^
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다신
  • 영원한달
  • 06.01 14:54
  • 뭉치고 붓는사람에겐 요가가 진리라더니 정말인가봐요! 저도 요가를 알아봐야겠어요
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정석
  • 체지방10kg빼기
  • 06.01 10:37
  • 저도 완전 근육형 알다리(닭다리)인데 효과있겠죠?
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정석
  • 빼꾸양
  • 06.01 07:22
  • 헐...저완전 근육형종아리인데 요가하면진짜 빠지나요..?ㅠㅠㅠ
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