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  • 9년전-현재
  • 지존2015.05.08 03:10610 조회2 좋아요
오늘의 식단&일기

싯업200
레그레이즈 35+40+25
플랭크 120초+130초+ 90초
스쿼트 30+40+30
런지 30+30+30
와일드스쿼트 20+20+35
플랭크투푸쉬업 15
버핏테스트15+20+15
걷기1시간20분
빨리걷기20분
L자다리 15분

근육아 늘어다오ㅜㅜ

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  • 9년전-현재
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 9년전-현재
  • 05.09 23:32
  • 초록초록 네ㅋ잡아주는사람도없이 혼자침대에서 낑낑대면서해요ㅋ어제해보니 안쉬고 500개되는데 땀나서못하겠더라구요 싯업보다 레그레이즈랑 크런치가 더 힘든것같애요ㅜㅜ크런치방법을잘못알고있어서 힘이안들어갔는데 머리를바닥에안닿고 계속하는거더라구용..오늘부터 30개라도 시작해보려구요
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다신
  • 초록초록
  • 05.09 23:02
  • 싯업은 끝까지다올라오세요?
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.08 05:02
  • 내소원50 그래서 가르시니아먹었네요 내일은 더쪄있을지도몰라요ㅜㅜ
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.08 04:37
  • 내소원50 그런데ㅜ일케했는데 방금치킨먹었어요ㅜㅜㅜㅜㅜ망함ㅜ
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정석
  • 내소원50
  • 05.08 04:36
  • 비밀 댓글 입니다.

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