저도 드디어 여기 후기게시판에 글을 올리는군요!!!!🎉🎉🎉
고등학교졸업후에 한약다이어트로 몇키로씩 빼놓구 매일매일 음주와 야식을 (삐쩍마르고 절대 살찌지않는!)남자친구와 일삼다가 다시 심하게 요요가와서ㅠㅠ 키165에 69키로까지 쪄버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안제고잇다가 헬스장가서 인바디했는데 충격먹었다능..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 생애통틀어 가장 많이나간몸무게ㅠㅠㅠㅠ
그래서3월중순부터 6월말까지 100 일간 목표체중 53으로두고 다신을 시작했죠!
운동은 헬스장다니면서 혼자 이것저것 했습니당ㅎㅎ 피티는 따로 안받았구요~ 이번달중순부터 개인피티를 받아보려구요~ 아무래도 라인잡고 균형있게 빼려면 전문가도움이 필요할것같아서요~~
지금 대학생이라서 사월달 반틈정도는 식이만 약간?ㅎㅎ조절하구 것도 크게 차이는없었지만ㅠㅠ
헬스는 못나갔어요ㅠㅠ 운동하면 공부하기엔 넘 피곤해져가지구용ㅠ 대신 다신앱이랑 인터넷으로 마일리 다리운동이랑 하체스트레칭 간단하게 크런치 레그레이즈100개씩, 플랭크해줬네용!
정체기는 사월중순부터 셤기간 생리기간 겹치면서 일이주정도있었는데 생리끝나니까 또 쭉 빠지고, 그당에 요즘은 또 정체기가 될랑말랑하고있는거같네요ㅠㅠ
500 그람씩 아침저녁으로왔다갔다ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 사람을 들고놓는다는..ㅠㅠㅠㅠ
식이는 진짜 저염에 몸에좋은?ㅎㅎ음식만 챙겨먹으려고 노력했어요ㅎㅎ 그래두 사월에 불족발한번..ㅠ 캔맥 한캔..ㅠ 이번달엔 벌써 치킨, 초코케잌, 불족발에 소맥까지...ㅠ 한번씩먹어버렸네요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 정체기인건가..?핳
요즘들어서는 잘안했던 유산소운동을 많이하구있어요
스피닝이랑 줌바댄스, 스텝 등등 헬스장에 있는 프로그램으로요!
스피닝 넘넘신나고 재미있네요😃😃😄 땀도 쫙~~빠지구 짱이예욧!👍
그래두 다신앱이 다욧기간에 젤 도움이됫건것 같아요ㅎㅎ 비록 유령회원이라 글도 잘 안올리구ㅠ그랬지만 요기 다여터님들 보면서 자극도 많이받고 의지되고 위로도 됫답니다♡
저두이제 남은기간동안 빨리 감량하고 유지기간에 들어갔으면 좋겠어요!다신다여터님들도 함께 홧팅합시다!!!♡