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  • 뚜기리
  • 입문2016.06.02 06:2138 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 3434.9kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3434.9/ 2434

800/ 405

실패
(605)

아침식사 : 372kcal (10.83%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal

점심식사 : 736kcal (21.43%)
해삼 (1회분, 200g) 30kcal
멍게 (1회분, 100g) 78kcal
문어 (1회분,100g) 74kcal
골뱅이 (1회분,100g) 86kcal
소주 (2잔, 90ml) 127kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
생태찌개 (1인분,0g) 267kcal

저녁식사 : 954kcal (27.77%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
오이무침 (1인분,0g) 64kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal

간식 : 1,373kcal (39.97%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[해표] 마시는식초(감) (1회분,20ml) 50kcal
아사히흑맥주(캔맥주) (5캔, 1750ml) 825kcal
[해태] 맛동산 (1회분,85g) 435kcal

운동 : 800kcal
자전거 타기 (50분) 400kcal
자전거 타기 (50분) 400kcal

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