- Gal.O
- 정석2016.06.02 20:5983 조회0 좋아요
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06월 01일 (음식 1289kcal, 운동 781kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 1425
781/ 237
성공
(680)
아침식사 : 342kcal (26.53%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 38g) | 145kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 571kcal (44.30%)
치팅데이! ㅇㅂㅇ)9
??
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g) | 181kcal |
저녁식사 : 90kcal (6.98%)
원래는 밥먹으려 했는데, 엄마님이 내 얼굴에 핏기가 없다면서 사오셨뜸.
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
간식 : 286kcal (22.19%)
코코넛 밀크, ml인데 그거 선택 못해ㆍㆍㆍ??
| [cu] 코코넛 밀크 (0.5회분, 135g) | 162kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 100ml) | 20kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 781kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (3분) | 12kcal |
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