view-top

  • 빼자살로만
  • 정석2016.06.02 00:0452 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 915kcal, 운동 164kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

915/ 1369

164/ 228

성공
(391)

아침식사 : 235kcal (25.68%)
아몬드 (10개, 10g) 62kcal
보충제1회 (1회분, 20g) 90kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal

점심식사 : 456kcal (49.84%)
검은콩밥 (1공기, 180g) 258kcal
열무김치 (1소접시, 70g) 23kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
무나물 (1인분, 50g) 30kcal
계란후라이 (1개, 43g) 93kcal
콩나물국 (1인분, 207g) 17kcal

저녁식사 : 205kcal (22.40%)
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
구운김 (13장) 26kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
오이 (1개, 140g) 12kcal
오렌지 (1개, 115g) 32kcal

간식 : 19kcal (2.08%)
아메리카노 (1잔, 600ml) 19kcal

운동 : 164kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
스탠딩카프레이즈 (15분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 빼자살로만
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동