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  • 9년전-현재
  • 지존2015.05.10 00:52764 조회1 좋아요
Q.으악ㅜ나24살여자인데 종아리가 두개로 갈라져요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

ㅜㅜ체대나온 여자다리가됬어요ㅜㅜㅜㅜ
내다리를 이렇게만든건 점핑잭이나 버핏 둘중에하나일텐데ㅜㅜㅜ
내일부터 일단 점핑잭안해봐야겠어요ㅜ
중학교 고등학교가 산쪽이여서 종아리가 발달했거든요ㅜ
저만이러나요?
버핏1달플랜 점핑잭 1달플랜완료하신분들중에 이런분없나요?ㅜㅜ
근육이늘길원했지만 종아리에붙는건 싫네요ㅜ
힐신고 샤랄라치마입을건데ㅜ

다행히 힘안주면 티는안난다는ㅜ 종아리가두꺼워진것같긴해요ㅜ
지금 피멍들도록 종아리주무르는중이네요ㅜㅜ
하....

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  • 9년전-현재
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댓글 (16)

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댓글리스트

지존
  • 끼메린
  • 05.12 14:20
  • 의지박야 누워서다리X자로왔다갔다.레그레이즈.박봄운동.등등되게많은데
    이름을모르겠어요ㅠ
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초보
  • 의지박야
  • 05.12 13:49
  • 끼메린 알안서는 운동 추천해주세요 버피하려고했는데 큰일날뻔ᆢ전 허번지랑종아리랑 사이즈긴 비슷해요ㅜ
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.10 12:32
  • 끼메린 저두요^^감사합니다
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지존
  • 끼메린
  • 05.10 12:32
  • 45키로만들기! 휴..마땅히유산소운동할만한게없네용ㅠ.ㅠ버핏테스트조금씩이라두해야겟네요~궁금증이많이해결됏어요 감사합니당😇
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.10 11:48
  • 끼메린 근력운동후에 유산소해주면 체지방분해에도움이 된다고하더라구요ㅋ유산소싫어요ㅜㅜ그래서 홈트레이닝하니깐 더운날씨에 뛰러나가기도 뭐해서 버핏테스트나 점핑잭한건뎁...
    버핏테스트는 칼로리소모짱이에요ㅋ그래서 15개씩 2세트라도하네요 15개당 45칼로리!
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지존
  • 끼메린
  • 05.10 11:33
  • 45키로만들기! 그러니깐요..확실히일반인과연예인의차이가이런데서도.들어나네용ㅠㅠ어떻게관리를하길래그렇게이쁜다리를가지고있을까요ㅠ.ㅠ제가지금 유산소운동은안하고.근력운동만하는데 유산소도꼭해야되는건가용?~
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.10 11:31
  • 끼메린 저도그렇게생각해요ㅜ그래도 근육이생겨야 기초대사량높아져서 체지방빨리빠진다 그래서ㅜ 인바디쟀는데 1달전에쟀을때 팔다리근육부족떠서 그냥하고있어요 친구들만나기 1주일전부터는 알생기는거 좀안하려구요 힐신으면뽝!ㅜㅜ연예인들은 하체운동하면서도 매끈한다리던뎁ㅜㅜ
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지존
  • 끼메린
  • 05.10 11:28
  • 45키로만들기! 넵같이힘내용ㅠ.ㅠ궁금한게잇는데.지금제가다리라인운동을하고잇거든요?그거하면빠진다는것보다그냥근육만생기는것같고알만키우는것같은데.할때어떠셧어요?ㅜㅜ
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.10 02:57
  • 끼메린 힘냅시다ㅜㅜ흑 저주받은 내다리ㅜ
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지존
  • 끼메린
  • 05.10 01:42
  • 45키로만들기! 휴ㅠ.ㅠ그냥죽도록문지르고주무릅시당!알빼는건카복시랑
    주무르기밖에없는거같네요ㅠ
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