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  • 43키로그람
  • 입문2016.06.02 21:5420 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 817kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

817/ 1210

150/ 201

성공
(342)

아침식사 : 165kcal (20.20%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 85kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 45kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 86kcal (10.53%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) 86kcal

저녁식사 : 566kcal (69.28%)
팥보리빵 (1회분, 70g) 150kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) 260kcal
햄 (1회분, 100g) 70kcal
배추김치 (1인분, 70g) 11kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 150kcal
버피테스트(세트) (100회) 150kcal

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