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  • 반드시빼고만다
  • 초보2016.06.03 01:0741 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 734kcal, 운동 349kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

734/ 800

349/ 750

실패
(335)

아침식사 : 295kcal (40.19%)
두부 (1회분, 20g) 15kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 60ml) 24kcal
해바라기씨 말린것 (1회분, 10g) 57kcal
[CJ] 햇반 흰쌀죽 (1회분, 90g) 68kcal
슬라이스치즈 (1장, 30g) 106kcal
찐고구마 (1개, 20g) 25kcal

점심식사 : 299kcal (40.74%)
버섯불고기 (1회분) 180kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
바나나 (1개, 70g) 75kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal

저녁식사 : 140kcal (19.07%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
호두 (1/2개, 4g) 26kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal

운동 : 349kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
줌바댄스 (10분) 83kcal
하늘자전거 (2분) 12kcal

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