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  • 파트리시아
  • 입문2016.06.03 00:1726 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1353kcal, 운동 319kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1353/ 1856

319/ 309

성공
(514)

아침식사 : 243kcal (17.96%)
키위 (1개, 70g) 30kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

점심식사 : 481kcal (35.55%)
소갈비 (1회분,100g) 250kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 629kcal (46.49%)
티라미수 (1/4인분) 173kcal
양념치킨 (1토막, 123g) 358kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal

운동 : 319kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
요가 (20분) 50kcal
설거지 (30분) 69kcal

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