view-top
  • 외계사자
  • 초보2016.06.02 21:47427 조회0 좋아요
Q.(여성분들만..) 생리할 때 운동은 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
의욕 넘치게 다이어트를 시작한 지 삼일 째에 생리를 하게 되면서.. 고민이 생겼어요. 보통 생리할 때 운동은 어떻게 하시나요? 만약 운동 하신다면 어떤 종류의 운동을 하시나요? 이틀 열심히 헬스와 유산소 하다가 갑자기 생리 때문에 멈춰지니 더 근육통 땜에 아픈 것 같아요. ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 외계사자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

더디게 빠질땐 어떡하죠ㅠㅠ
2 139 와타시는덩어리
슬로우 버피 괜찮을까요??
4 351 백때지씨렁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Coffeestar
  • 06.03 12:50
  • 첫날과 둘째날은 그냥 쉬어요, 가벼운 요가스트레칭 정도만 하고요!
    몸도 휴식이 필요하져, 당근! 내몸이 일단 아프다는 신호를 보내면 하루정도는 쉬어주세요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 채소고기
  • 06.02 23:08
  • 저도 처음엔 생리기간때 아예 운동 안했는데 요즘은 생리대 오버나이트나 두개 해서 잘때처럼 붙이고 근력운동은 팔, 등같은 곳으로 안 누워도 되는 팬티라인에 자극안가는 그런거 하구요 유산소는 싸이킹대신 런닝으로 해요
    그리고 다이어트해선지 양이 줄기도 했어요.... 이건 딱히 좋은 징조는 아닌 것 같아서 걱정이긴 하지만요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 폼푸푸
  • 06.02 22:17
  • 전 처음 며칠만 아파서 생리통 있을땐 운동 하루 쯤 쉬거나 천천히 걷기 운동하고 나머지는 그냥 운동행6
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 읏샤샤
  • 06.02 22:04
  • 평소엔 배에힘주는근력이랑 런닝30분으로 마무리한다면 생리때는 양많으면 근력안하구 런닝1시간하구 단백질보충철저히하구 양안많으면 평소랑해두 타격없더라구요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동