다이어트

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9년전-현재
지존2015.05.15 02:045,524 조회0 좋아요

Q.다들 스쿼트하면 앞벅지안나오나요?ㅠㅠ

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하비인데 스쿼트랑 런지했는데 앞벅지나왔어요 오늘 어떤남자애가 근육갈라지겠다면서 ㅜㅜ근육빼는게낫겠다고ㅜㅜ진짜아니라고 그다리로 힐신으면 남자들제일싫어한다고ㅜㅜ부들부들하면서
허벅지얇아지고 힙업된다해서 매일100개 150개씩했는데!ㅜ힙업은안되고 앞벅지가나왔네요
짜증나서 니몸은 쓰레기라하고 왔네요
불쌍해보인다고 살은 더찌라하고 허벅지는빼라하고
그게되면 진작 가슴이랑 엉덩이빼고 뺐지 안그래도 먹고픈거못먹어서 스트레스받는데
지뱃살이나뺄것이지 췟!

저거보다 실제보면더나와보여요ㅜ옆에서보면 완젼두껍죠?ㅜㅜ 힘주면 무릎위부터 허벅지가 뽝튀어나와요 종아리알도 뽝!서고ㅜ 줸장

내가 바란건 이런거인데ㅜㅜ
스쿼트나 런지보다 힙익스텐션

이런거하고 그냥 빨리걷기해주는게 나을까요?

예전에 싯업하루300개 빨리걷기2시간 훌라후프1시간씩하고 45키로까지뺐을때는
저위에다리랑 비슷했는데 걸을때마다 근육선생기고
지금은 그냥 근육근육형이되고있는 다리네요ㅜ매끈하고 탄탄한다리를원했는데 허벅지가 빠지기는커녕 앞으로 나와서 옆에서보면 가관이니ㅜㅜ속상해요 허벅지 안쪽 바깥쪽 엉덩이밑살도 그대로고ㅜ 근육만생겨서 커져가는것같고ㅜ 예전엔 근육이생겨야 살빠진다고 빼고나서 운동쉬면 근육빠지고 매끈해질거라생각했는데 남자애가 그리말하니깐ㅜ속상하네요흐앙ㅜ
저만그러나요.?다들 허벅지얇아지고 힙은업되나요?

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