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  • 다욧짱수
  • 초보2016.06.03 16:4065 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1263/ 1667

0/ 277

성공
(127)

아침식사 : 561kcal (44.42%)

고구마 113g
스폐셜k 40g
저지방우유 200ml
저지방플레인 250g
파인애플 8조각

[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) 90kcal
찐고구마 (1개, 113g) 144kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 250g) 152kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal

점심식사 : 472kcal (37.37%)

대추방울토마토 5개
닭가슴살 100g
계란 2개
고구마 113g
바나나 2/1

대추토마토 (5.0개, 100g) 15kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
찐고구마 (1개, 113g) 144kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 230kcal (18.21%)

마들렌
구운도넛마들렌

마들렌 (1개, 22g) 95kcal
마들렌 도넛 (1회분, 35g) 135kcal

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