- 다욧짱수
- 초보2016.07.27 20:3856 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 784kcal, 운동 383kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
784/ 800
383/ 233
성공
(166)
아침식사 : 280kcal (35.71%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1회, 73g) | 30kcal |
| 오미자김 (1회분, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 245kcal (31.25%)
| 애호박 (1소접시, 83g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 계란 생것 (1회분, 59g) | 93kcal |
| 양파 (1개, 120g) | 42kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 54g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 62g) | 10kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 100kcal (12.76%)
| 마녀주스 (1회분, 300g) | 100kcal |
간식 : 159kcal (20.28%)
| 천도복숭아 (1개, 264g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 수박 (1조각, 204g) | 75kcal |
운동 : 383kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 나이키+ (9분) | 40kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 23kcal |
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