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  • 에이미74
  • 입문2016.06.03 20:1149 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1248kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1248/ 800

260/ 3067

실패
(3255)

아침식사 : 100kcal (8.01%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[파리바게뜨] 자연발효빵 (1개, 25g) 59kcal
슬라이스햄 (1장, 20g) 38kcal

점심식사 : 361kcal (28.93%)
설렁탕 (1인분, 400g) 280kcal
쌀밥 (1/2인분, 55g) 81kcal

저녁식사 : 347kcal (27.80%)
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) 146kcal
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal

간식 : 440kcal (35.26%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 450ml) 253kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 100ml) 56kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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