view-top

  • 뚱뚠탈출
  • 정석2016.06.03 22:1265 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1090kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1090/ 1486

526/ 247

성공
(676)

아침식사 : 120kcal (11.01%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 408kcal (37.43%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
오징어국 (1대접, 100g) 68kcal
다시마채무침 (1소접시, 20g) 7kcal
돼지불고기 (1인분, 30g) 64kcal

저녁식사 : 272kcal (24.95%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
돈육두루치기 (1소접시, 50g) 78kcal
버섯볶음 (1소접시, 20g) 15kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal

간식 : 290kcal (26.61%)
백설기 (1소접시, 100g) 228kcal
닭강정 (1/4소접시, 26g) 62kcal

운동 : 526kcal
보통 걷기 (164분) 426kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 뚱뚠탈출
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동