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  • 여름은더웡
  • 정석2016.06.03 23:1623 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1133kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1133/ 1472

198/ 245

성공
(293)

아침식사 : 623kcal (54.99%)

흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) 222kcal
고추장불고기 (1/2소접시, 53g) 96kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) 52kcal

점심식사 : 385kcal (33.98%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) 289kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

저녁식사 : 125kcal (11.03%)
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal

운동 : 198kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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