- Diet_love
- 초보2016.06.03 22:4620 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 708.3kcal, 운동 1674kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
708.3/ 1180
1674/ 196
성공
(1950)
아침식사 : 357kcal (50.36%)
아침은 든든하게!!
저녁은 간단하게!!
아침도 꼭 집에서 건강하게먹자^^
| 두부된장국 (1대접,123.5g) | 111kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
점심식사 : 209kcal (29.55%)
이제 내 짝꿍과 같은 도시락통♡
이제많이많이 사용해줘야징!!
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
저녁식사 : 81kcal (11.48%)
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 61kcal (8.61%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 보리차 (1잔, 2300ml) | 46kcal |
운동 : 1,674kcal
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 헬스 (60분) | 298kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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