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  • 빵식
  • 정석2015.05.16 09:40167 조회0 좋아요
이것좀 도와주세요..
음식칼로리 2142
여유칼로리 1785
칼로리처방 하루소비칼로리 3299

제가 어제 이어플을 다운받고 어제부터 다이어트시작햇는데 위에저게 무슨말인지 도통모르겟어요..ㅜㅜ

도움좀주세요..

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댓글 (15)

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정석
  • 빵식
  • 05.16 11:20
  • 서로 화이팅해요! 응원할게요
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정석
  • ㅠ우ㅠ우두우
  • 05.16 11:19
  • 아무튼파이팅하세요!!!
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정석
  • ㅠ우ㅠ우두우
  • 05.16 11:19
  • 빵식 저도식욕이가장문제에요 ㅎㅎ.. 다이어트마음먹으면 먹고싶은게너무많아서..
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정석
  • 빵식
  • 05.16 11:10
  • 11다리 11복근 아 그렇군요 제목표는 체중감량이 목표고 일을하고있어서 활동량은 적지않을거같아서 3번째로 선택했는데 너무많이먹을까 걱정이네요..
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정석
  • ㅠ우ㅠ우두우
  • 05.16 11:00
  • 저는여자구요.. 그렇게많이움직이진않아서.. 5키로감량목표로하고있어요! 그냥일반사람들처럼 6시이후에안먹는거지킬려고하고 줄넘기하고 운동영상따라하고그래요! 밀가루안먹을랴고노력하구요 !! 체중감량이목표인지 근육을늘리는게목표인지에따라 다를거같아요!
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정석
  • 빵식
  • 05.16 10:56
  • 11다리 11복근 아! 그게 문제였군요 제가 일을하다보니 그걸로표시해둿더니ㅜ
    다시처방을 받아야 될까요?
    조언좀주세요ㅜ
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정석
  • ㅠ우ㅠ우두우
  • 05.16 10:53
  • 제하루소비칼로리는 1808이에요.. 처음에 칼로리처방할때 간단한운동한다고표시해서!
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정석
  • ㅠ우ㅠ우두우
  • 05.16 10:51
  • 빵식 아아아제가잘못봤어요!!! 하루에 빵식님이 운동해서 소비하는칼로리가 3299같아요 많이움직이는거같은데!!
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정석
  • 빵식
  • 05.16 10:35
  • 많이 알려주세요^^~팁좀..
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정석
  • 빵식
  • 05.16 10:34
  • 11다리 11복근 기가은 30일이구 일단 목표는 5.9kg감량이에요. 너무어려워요..
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