- dere
- 초보2016.06.03 22:5460 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1422kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1422/ 989
312/ 164
실패
(285)
아침식사 : 150kcal (10.55%)
| [롯데] 뉴트리빈 검은콩 (1병,200ml) | 150kcal |
점심식사 : 405kcal (28.48%)
| 치즈라면 (1/2인분) | 405kcal |
저녁식사 : 865kcal (60.83%)
| 치즈계란말이 (1인분) | 360kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 250ml) | 135kcal |
간식 : 2kcal (0.14%)
| 블랙커피 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 312kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 하체집중 (8분) | 25kcal |
| 스파르타 초급 (7분) | 67kcal |
| 허벅지안쪽빼기 (4분) | 31kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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