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  • dancerana98
  • 정석2016.06.03 11:547,285 조회1 좋아요
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체중감량보다 몸매의 변화가 생겼어요
아무래도 아침을 어떻게 먹더라도 챙겨 먹게되니 저녁먹고 나서 허전할때 찾게되는 야식을 끊게 되더라구요"
보시면 아시겠지만 복부가 많이 줄었어요^^

물론 저는 춤을 배우고 있어서 근육도 붙고 몸이 다듬어진거 같아요" 그치만 식사가 제일 중요하다고 생각한건
몸의 부피가 줄어서 출렁출렁했던 몸이 바뀌고 감소해야 운동으로 근육이 붙고 다듬어졌을 때 예쁘고 라인이 사니까요

아침을 조금이라도 먹어줘서 야식을 끊고 저녁이후 시간의 공복을 이겨내는게 관건인거 같아요 다요트에^^~
너무 허기질땐 율무차 삶은계란이 도움됐어요"
모두 홧팅입니다

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정석
  • dancerana98
  • 06.08 07:47
  • 경성마미 고맙습니다 화이팅~!!^^
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정석
  • dancerana98
  • 06.08 07:46
  • 거너물 무슨말인지 완젼 공감되요~^^
    몸에 근육이 붙으면 같은 몸무게도 달라보이니
    근육이 자연스레 생길수 있게 꾸준하게 운동해야겠더라구요~^^
    같이 화이팅해요~! 할 수 있을거예요~"
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정석
  • 경성마미
  • 06.08 00:59
  • 이뻐요~~화이팅입니다 ~♡
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초보
  • 거너물
  • 06.08 00:53
  • 진짜 거울다이어트가 중요한거같아요. 나이들면서 쳐지는것도 있겠지만
    같은몸무게인데 예전에는 날씬해보였는데 지금 완전 통통이에요 ㅜ
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정석
  • dancerana98
  • 06.07 11:49
  • 다노도 아이구 아녀용^^;;감사해요~
    맞아요 춤추다보면 재미도 있지만 님말처럼 성취감도 있고 체력도 좋아지죠 완전 공감해요~^^
    체중계상 몸무게는 그대로여도 아마 그 몸무게보다 실제몸은 더 내려가있을거예요~^^그러니 현재 몸무게 잘 유지한다 맘먹고 지금처럼 잘하시다보면 몸무게도 님의 진짜몸무게를 보여줄거예요~!
    멋지세요 화이팅!!!^^
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초보
  • 200
  • 06.07 11:33
  • 우와 완전 이쁘세요!!! 전 헬스나 다른 운동은 저랑 잘 안맞는듯해서 집에서 운동삼아 아이돌 춤을 따라추기 시작했는데 춤실력도 꽤 늘고 체력도 늘었어요~ 그리고 지금 좀 정체기인지 몸무게는 그대로지만 춤추다보니 출때 몸 여러군데 만져보면 몸매가 변하는 것도 보이고 확실히 치수도 바뀌네요!ㅋㅋ
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정석
  • dancerana98
  • 06.07 11:08
  • 최강다욧 감사합니다 ~
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정석
  • dancerana98
  • 06.07 11:07
  • 유곰이 아이공^^;; ㅋㅋ부끄부끄하네요
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입문
  • 최강다욧
  • 06.07 07:11
  • 멋있어요
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초보
  • 유곰이
  • 06.06 22:59
  • 아이돌같아요!!ㅎㅎ
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