다이어트

Q.운동강도 순서요

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제가 홈트를하는데요
순서가 앞쪽에 힘들고강도있는걸하고
뒤에 좀더 약한걸해요
반대로해봤지만 나중에더지쳐서 힘들더라구요

제가물어보는 요지인즉슨
운동하고 30분이후부터지방연소가된다하잖아요
그럼앞쪽에 운동강도센걸 30분짜리를먼저하는데
이건별로 효과못보는건가요?

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