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  • 망개찜
  • 입문2016.06.04 16:24128 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1421kcal, 운동 123kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1421/ 1598

123/ 266

성공
(34)

아침식사 : 451kcal (31.74%)
방울토마토 (14.0개, 168g) 28kcal
소불고기 (1소접시, 30g) 26kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 275ml) 206kcal
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 32g) 112kcal
포도즙 (1팩, 180ml) 79kcal

점심식사 : 546kcal (38.42%)
소불고기 (1소접시, 70g) 61kcal
애호박전 (1/2인분, 0g) 75kcal
계란후라이 (1개, 45g) 97kcal
현미보리밥 (1공기, 140g) 210kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 30kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal

저녁식사 : 22kcal (1.55%)
방울토마토 (11.0개, 132g) 22kcal

간식 : 402kcal (28.29%)
[파리바게뜨] 에그타르트 (1/2개, 25g) 70kcal
아몬드 (7.0개, 7g) 49kcal
[롯데] 아이디ID껌 (1낱개, 4g) 2kcal
[스타벅스] 아이스카페모카 (1톨, 400ml) 281kcal

운동 : 123kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
계단오르기 걷기 (1분) 7kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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