- 뚱땡이♡
- 입문2016.06.06 07:4546 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1449kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1449/ 1460
480/ 243
성공
(248)
아침식사 : 520kcal (35.89%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 햄김치찌개 (1/4인분) | 36kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 47kcal |
점심식사 : 466kcal (32.16%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 15g) | 72kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 47kcal |
| 삼호부산어묵사각 (1장, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 463kcal (31.95%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 햄김치찌개 (3/4인분) | 108kcal |
| 아라비카 100 (1회분, 2g) | 4kcal |
| [크라운제과] 버터와플 (1/4회분, 6g) | 31kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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