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49쩜9
다신
2015.05.18 09:22
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3일차-계단 10층 오르기
출근길에 3정거장 걷고,
회사 10층 계단 올라왔더니 땀이 줄줄.. 😤
울회사는 총 계단수가 206개가 맞는 걸로 확인 완료!
아파트보다 40개 정도 더 많은데다가 아파트보다 계단 높이도 높긔 😅
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49쩜9
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다신
49쩜9
05.18 13:58
균형잡힌몸매
헉... 그정도면 저는 도전 시도도 안했을듯 ^^;;
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다신
균형잡힌몸매
05.18 12:20
저는 집이.24층이라 24층 가끔 오르는데..
집에 도착하면 완전 뻗는다는..
화이팅입니다~!
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다신
49쩜9
05.18 10:10
배 꼽
이제 우리집 아파트 계단(4층~6층)은 완전 습관됐어요~ 집에서 엘베타본게 언제인지 ㅋㅋ
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다신
49쩜9
05.18 10:09
별쓰로리
운동삼아 하는거랑 업무상 하는건 다르지 않을까요? 일단 정신적인 스트레스 부터가 한가득 ㅠㅠ
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다신
49쩜9
05.18 10:08
멜짱
에궁... 직원들에겐 농담도 농담이 아닌 현실이네요.. 진!짜!! 힘드셨겠....
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다신
49쩜9
05.18 10:07
몸신짱
우와... 그것도 하다보면 느는거군요 ㅋ
그럼 14층 두번? ㅋㅋ
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다신
배_꼽
05.18 09:51
보람찬 하루를 시작하셨네요~ㅎ 저는 3층계단 왕복이라도 해볼까? 하고 생각만하는 중입니다ㅎ
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다신
별쓰로리
05.18 09:49
멜짱
ㅋㅋㅋㅋ..쉬엄쉬엄하면되지싶은데@@큭13층저희집은껌이라이제..ㅋ
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다신
끝은어디에
05.18 09:40
별쓰로리
저 아이 낳기 전까지 63빌딩 근무 했었는데 가끔 재난대피 훈련으로 계난으로 내려가거나 회사이벤트로 계단오르기 했는데 죽음이에요 ㅠㅠ
무릎 나가는 줄 알았다죠
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초보
몸신짱
05.18 09:40
아파트14층 오리고있는데 첨엔 헥헥거렸는데 이젠 넘 가뿐하네요 ㅎ더 쎈 뭔가가 필요해요
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