- 일반인A
- 초보2016.06.04 22:5234 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1344kcal, 운동 825kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1344/ 1158
825/ 193
성공
(447)
아침식사 : 643kcal (47.84%)
| 토마토스파게티 (1인분, 500g) | 643kcal |
점심식사 : 272kcal (20.24%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 세븐베리슬림다이어트 (1포, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 429kcal (31.92%)
| 모듬샐러드 (1그릇) | 350kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 825kcal
펭귄운동*450
전신 체지방 태우기 14분
주원홈트300
팔&등&승모근 15회 1세트
강하나 하체스트레칭
추가로 운동함
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 550kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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