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성공
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오늘도 과일모닝~오늘은 아몬드브리즈 바나나80이랑 먹는거라서 바나나를빼고 배를 같이먹었어요~넘 맛있었다는~^^
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
키위 (1개,70g) | 30kcal |
배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
아몬드브리즈바나나80 (1회분, 190g) | 80kcal |
오늘점심은 단백질이 좀 땡겨서 스테이크 통채로 먹기로했다~간만에 단백질 많이먹었네요~^^
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩,200g) | 195kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
컬리플라워 (1소접시, 50g) | 10kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
산딸기 (1개, 27g) | 13kcal |
[OTTS] VIDALIA양파드레싱 (1큰술, 5g) | 18kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
간식을 고칼로리로 먹는바람에 저녁은 후기도 남길겸 클린하게 쉐이크로했어요~^^
아이스크림맛 다크앤체리 다이어트 쉐이크 (1봉,30g) | 110kcal |
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
햄버거 (1인분, 93g) | 250kcal |
스트레칭 (30분) | 150kcal |
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