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  • JJ84
  • 초보2016.06.05 00:2527 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1632kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1632/ 2240

356/ 373

성공
(591)

아침식사 : 479kcal (29.35%)

연어.샐러드.구운김(조미x).군고구마100g.초고추장
연어를 김에 싸서 초고추장에 찍먹하면 완전 굿????

연어 (1접시, 100g) 159kcal
야채샐러드 (1.0소접시, 123g) 123kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
구운김 (10.0장, 0.5g) 20kcal

점심식사 : 419kcal (25.67%)
바지락칼국수 (1/2인분, 0g) 419kcal

저녁식사 : 424kcal (25.98%)
조개찜 (1인분, 633g) 424kcal

간식 : 310kcal (19.00%)
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) 60kcal
수박 (10.0조각, 1250g) 250kcal

운동 : 356kcal
스쿼트(세트) (400회) 176kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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