- 키작아도괜찮아
- 정석2016.06.05 00:09121 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1373kcal, 운동 155kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1373/ 1488
155/ 248
성공
(23)
아침식사 : 469kcal (34.16%)
| 현미보리밥 (1공기, 90g) | 135kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 125g) | 165kcal |
| 닭고기냉채 (1소접시, 52g) | 36kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 86g) | 112kcal |
점심식사 : 320kcal (23.31%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
저녁식사 : 117kcal (8.52%)
| 두부 (1회분, 132g) | 104kcal |
| 대추토마토 (1개, 91g) | 13kcal |
간식 : 467kcal (34.01%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [뚜레쥬르] 러스크 (1개, 40g) | 370kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 15g) | 82kcal |
운동 : 155kcal
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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