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  • 개미미
  • 초보2016.06.05 01:4927 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 714kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

714/ 1628

390/ 271

성공
(1034)

아침식사 : 299kcal (41.88%)

명란오차즈케

명란젓 (1종지, 25g) 30kcal
참기름 (1큰술, 2g) 17kcal
대파 (1회분, 5g) 1kcal
김 (1회분, 5g) 0kcal
[CJ] 밥이랑 야채맛 (1포장, 4g) 15kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
양상추 (1소접시, 25g) 2kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) 20kcal
흑미밥 (1공기, 120g) 167kcal

점심식사 : 415kcal (58.12%)
닭갈비 (1소접시, 250g) 370kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal
쌈무 (4장, 48g) 12kcal

운동 : 390kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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