- 팔주
- 입문2016.06.04 21:3524 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1559kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1559/ 1258
490/ 209
실패
(20)
아침식사 : 377kcal (24.18%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/2소접시, 41g) | 53kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
저녁식사 : 893kcal (57.28%)
| [피자에땅] 페퍼로니피자R (2조각, 108g) | 300kcal |
| [피자에땅] 불고기피자R (3조각, 174g) | 435kcal |
| 코카콜라 (3/4캔, 157ml) | 72kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
간식 : 289kcal (18.54%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵,12g) | 53kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분,130g) | 150kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
운동 : 490kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
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