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  • 만둔니
  • 입문2016.06.05 03:4948 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 989kcal, 운동 333kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

989/ 1100

333/ 183

성공
(261)

아침식사 : 195kcal (19.72%)
방울토마토 (1개, 157g) 25kcal
퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g) 170kcal

점심식사 : 659kcal (66.63%)
두부된장국 (1대접, 200g) 179kcal
잡곡밥 (1공기, 125g) 186kcal
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) 209kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 135kcal (13.65%)
참외 (1개, 90g) 27kcal
[덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회, 100g) 108kcal

운동 : 333kcal
힙업 브릿지 (10분) 60kcal
덩키 킥 (6분) 36kcal
라잉 힙업 (6분) 48kcal
스텝퍼 (20분) 189kcal

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