다이어트

Q.눈물나네요ㅠㅠ.

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칼로린줄이지못햐도 하루에 1300칼로리정도먹고..
일주일에 5번하루한시간 매트필라테스랑
걷기1시간하는데
...어째살이안빠지네요..ㅜㅜ먹는게문제일까요?
배밑에지방이다보이는데참..ㅜㅜ허망합니다
운덩한진이제1달됫규..1키로빠졌네요....ㅜ
제가뭘해야할까요ㅠ?

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가을학기까지
06.05 01:27
필라테스가 근력운동도 되고 칼로리소모도 많긴한데 눈에띄게 살빠지는걸 원하시는거면 유산소운동 비중을 좀더 높여보세요. 걷기 시간을 늘린다거나 똑같이 한시간을 걸어도 속도를 높이는식으로.. ^^
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