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  • 옛날용준
  • 입문2016.06.05 00:0594 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1029kcal, 운동 2400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1029/ 1329

2400/ 221

성공
(2479)

아침식사 : 79kcal (7.68%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 556kcal (54.03%)
닭가슴살샐러드 (1인분, g) 556kcal

저녁식사 : 394kcal (38.29%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal

운동 : 2,400kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
서있기 (60분) 86kcal
플랭크 (60분) 360kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
버피테스트 (60분) 1,080kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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