view-top

  • 도대윤
  • 초보2016.06.05 22:0432 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1925kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1925/ 1293

287/ 215

실패
(559)

아침식사 : 486kcal (25.25%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
두부된장국 (1/2대접, 61g) 55kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) 17kcal

점심식사 : 993kcal (51.58%)
잡곡밥 (2공기, 420g) 625kcal
오징어볶음 (2소접시, 334g) 353kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal

저녁식사 : 285kcal (14.81%)
콩국수 (1/2인분, 275g) 250kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 161kcal (8.36%)
곶감 (1개, 32g) 75kcal
생밤 (3/4개, 7g) 12kcal
[이마트] 콩단백콩프랑크 (1개, 30g) 74kcal

운동 : 287kcal
설거지 (35분) 70kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
집안청소 (15분) 48kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
스쿼트(세트) (0회) 0kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

프사/닉네임 영역

  • 도대윤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동