- 작심십초
- 입문2016.06.05 04:5617 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 754kcal, 운동 624kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
754/ 800
624/ 332
성공
(338)
아침식사 : 261kcal (34.62%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 30g) | 261kcal |
점심식사 : 174kcal (23.08%)
| 삶은 호박고구마 (1.5개, 112g) | 174kcal |
저녁식사 : 261kcal (34.62%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 30g) | 261kcal |
간식 : 58kcal (7.69%)
| 삶은 호박고구마 (1/2개, 37g) | 58kcal |
운동 : 624kcal
| 산책 걷기 (60분) | 397kcal |
| 랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
| 체스트프레스 (2분) | 15kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 사이클 (20분) | 130kcal |
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