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  • 50키로까지빼자
  • 초보2016.06.05 13:0121 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 946kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

946/ 1533

382/ 255

성공
(714)

아침식사 : 525kcal (55.50%)

현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
불고기 (1인분) 161kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal

점심식사 : 271kcal (28.65%)

찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 150kcal (15.86%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 180ml) 115kcal

운동 : 382kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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