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  • 정석2016.06.05 20:4244 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 969kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

969/ 1025

350/ 170

성공
(236)

아침식사 : 70kcal (7.22%)
토마토 (1개, 139g) 19kcal
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal

점심식사 : 153kcal (15.79%)

느타리버섯 (1회분, 59g) 14kcal
양파 (1개, 203g) 71kcal
양배추 (1접시, 117g) 28kcal
깻잎 (1회분, 6g) 1kcal
계란 흰자 (2개, 68g) 36kcal
간장 (1회분, 8g) 3kcal

저녁식사 : 139kcal (14.34%)

감자 (1회분, 128g) 70kcal
당근 (1토막, 60g) 20kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 29g) 2kcal
애호박 (1소접시, 93g) 35kcal
양배추 (1접시, 52g) 12kcal

간식 : 607kcal (62.64%)
[오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 45g) 227kcal
[SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스갈릭브레드프레첼피스 (1봉지, 75g) 380kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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