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hwia
초보
2016.06.05 16:44
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Q.
기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 1주일정도됬고 2키로그램감량했습니다
근데 기초대사량이같이줄어드는것같아요
운동은 거의 걷기나 달리기정도로 하고있어요
왜기초대사량이줄어드는걸까요?
기초대사량이줄어들면그만큼살찌는체질이된다는거라던데..
운동방법이잘못된건가요?
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지존
다욧박진감
06.05 22:56
유산소운동도 좋지만 근력운동을 마니해야 높아집니다^^
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초보
hwia
06.05 21:28
감사합니다~~~
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초보
26size
06.05 17:27
다이어트 할때 근육 지키기가 그렇게 힘들다고 하더라구요...ㅠ 아무리 단백질 꾸준히 먹고 근력운동해도 1,2키로 빠지면서 근육도 같이 빠지는 슬픈 현상.. 그래도 꾸준히 단백질 보충하고 근력운동해주시면 좋을듯...!
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다신
히즌
06.05 16:55
(수분.단백질.무기질)+ 운동
근육만들며 기초대사량 높이는 방법인데
덜 먹은게 있나 생각해보세요
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정석
황금기
06.05 16:45
근력운동이 기초대사량 늘리는방법이래요~^^
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