다이어트

Q.식이요법

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따로 이거는먹고 저거는안먹고 이렇게하지않고
하루칼로리를정해놓고 먹고싶은음식을 그칼로리넘지않게먹는것

효과있을까요?

물론 운동은 계속하고있어요~

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핑커벨
06.05 16:58
먹고싶은 음식이라도 떡볶이 400kcal랑 방울토마토 400kcal랑은 전혀 달라요.. 칼로리에 집중해서 다이어트를 하지마시고 음식의 성분에 집중해서 다이어트를 해야 효과가 있어요ㅠㅠ 건강한 음식과 먹고싶은 음식이 칼로리가 같더라도 살은 먹고싶은 음식이 더 살찌겠죠?
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