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  • 울랄라탱구
  • 초보2016.06.06 01:30298 조회0 좋아요
Q.강하나스트레칭은 몇칼로리 소비될까여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
강하나 전신스트레칭 32분짜리는 하고 나면 몇칼로리 소모될까요???
20분 춤추기가 80칼로리밖에 안되던데 ㅠㅠ
스트레칭은 더 약하겠죠?

하루에 220칼로리 소모해야하는데
운동하기 넘나시러서 걱정이에요 ㅠㅠ
ㅜㅜ

다이어터가 운동을 싫어하면 안되는데....
시간 별로 안걸리면서
효과좋은 운동 좀 알려주세요

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  • 울랄라탱구
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초보
  • 울랄라탱구
  • 06.06 13:20
  • 으따 ㅋㅋㅋㅋ 그렇담 다이어트 성공하실듯
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정석
  • 으따
  • 06.06 13:18
  • 저는 그분 목소리 들으면 마음이 안정?되는거같던데ㅎㅎ
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초보
  • 울랄라탱구
  • 06.06 10:48
  • Urwhatueat 아이구 댓글 너무 감사해요 티비보면서 진짜 조금씩 움직여볼게요 ㅎㅎ 강하나 언니?가 진짜 시끄럽긴 해여 ㅋㅋ공감공감
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.06 08:54
  • 시간 짧은데 효과 좋으려면 강도가 세야하는데... 그거누별로 안 좋아하실 듯. 버피테스트, 플랭크, 마일리 사이러스 전신 등요.
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다신
  • Urwhatueat
  • 06.06 07:53
  • 티비프로 잼난거 보면서 계속 맨손운동이나 스트레칭 해주세요. 시간 금방가요. 첨에만 힘들지 습관도 금방 들어요. 힘든 운동 하는게 아니니까요. 그러면서 천천히 강도를 높이다 보면 어느새 집에서 400칼로리 정도는 우습게 한다는... 전 강하나 스트레칭 그냥 스트레칭으로 적어요. 그리고 32분짜리 말고 유투브에 강하나 전신편집 이케 찾으면 쓸데없는 소리 없애고 타이머 넣은거 있어요.일단 동작 익히고 나면 그게 속 편해요. 그 여자 잔소리 계속 듣는거 은근 스트레스...ㅋㅋㅋ
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