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  • 꼴뚜기11
  • 초보2015.05.21 21:23487 조회1 좋아요
Q.앞벅지 있으면 스쿼트 하면 안돼요??ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 하니까 앞벅지가 점점 더 나오는거 같은 느낌 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 꼴뚜기11
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진짜...
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댓글 (2)

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초보
  • 송구♥
  • 05.21 22:18
  • 앞다리스쿼트말고 발을 3시9시방향으로 벌리고 안다리를 늘리듯이 스쿼트해보세요 방법은똑같이 허리세우고 무릎끝이 발끝을 안벗어나게끔 하시면되요!올라올때 안다리힘주고 다올라와서 엉덩이조이고! 그럼 안다리살 잘빠집니다^*^저도앞다리근육돼지라 피티쌤이 이렇게 알려주셨어요 홧팅
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정석
  • 은과나무
  • 05.21 21:56
  • 런지랑 같이 하세요. 스쿼트만하면 정말 앞벅지만 나오는듯하더라구요. 런진하면 뒷벅지가 운동이되서 앞벅지를 가져다더군요..암튼 둘다하면 청바지입었을때 핏이 예뻐요
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