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  • 백세라
  • 입문2016.06.06 22:5725 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1313kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1313/ 1340

160/ 223

실패
(36)

아침식사 : 252kcal (19.19%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
파전 (1/4인분, 37g) 73kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

점심식사 : 232kcal (17.67%)
현미밥 (1/2공기, 75g) 114kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
파전 (1인분, 60g) 117kcal

저녁식사 : 427kcal (32.52%)
감자 찐것 (3인분) 267kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

간식 : 402kcal (30.62%)
[크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) 43kcal
[동아오츠카] 오란씨오렌지맛(CAN) (1회분, 150ml) 60kcal
[롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) 155kcal
오레오 (1봉지, 30g) 144kcal

운동 : 160kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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