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  • waffle33
  • 초보2016.06.06 23:2129 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1270kcal, 운동 394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1270/ 1247

394/ 207

성공
(164)

아침식사 : 296kcal (23.31%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) 65kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 104kcal

점심식사 : 637kcal (50.16%)
라이스페이퍼 (10장, 60g) 230kcal
돼지고기야채볶음 (1인분) 216kcal
슬라이스햄 (2장, 40g) 76kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 127kcal (10.00%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal

간식 : 210kcal (16.54%)
쁘띠첼 에끌레어 라즈베리 (1회, 48g) 165kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1회분, 25ml) 45kcal

운동 : 394kcal
자전거 타기 (50분) 200kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal

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