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  • 꾸준함 83
  • 초보2016.06.07 23:0437 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1882kcal, 운동 252kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1882/ 1286

252/ 214

실패
(558)

아침식사 : 120kcal (6.38%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 945kcal (50.21%)

이것하고 고기는 더 먹음.배부른데 숟가락을 놓을수 없다 ㅠㅠ

쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
소고기무국 (1대접, 120g) 114kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
누룽지 (1인분, 100g) 383kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal

저녁식사 : 312kcal (16.58%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) 312kcal

간식 : 505kcal (26.83%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
[해태] 누가바 (1회분, 63g) 145kcal
유부초밥 (3개, 45g) 270kcal
수박 (1조각, 150g) 30kcal

운동 : 252kcal
싸이클 실내자전거 (27분) 200kcal
보통 걷기 (15분) 52kcal

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