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  • 유달리
  • 초보2016.06.07 20:1874 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1424kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424/ 2144

526/ 357

성공
(889)

아침식사 : 459kcal (32.23%)
[매일] 매일우유ESL (1팩, 150ml) 97kcal
[크라운제과] 딸기파이 (3/4회분, 22g) 101kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal
콩떡 (1개, 55g) 136kcal

점심식사 : 640kcal (44.94%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal
콩국수 (1/2인분, 275g) 250kcal
조기구이 (3/4토막, 54g) 72kcal

간식 : 325kcal (22.82%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 100ml) 65kcal

운동 : 526kcal
라이딩 (3분) 526kcal

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